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美容のお悩みと対策

▼ 白い食材の美容効果とは?

こんにちは。

健美鍼灸整体salon energyの中村です。

白い食材の美容効果についてお話しますね。

大根やアブラナ科の野菜には、

抗酸化&抗菌作用が。

玉ねぎやショウガの刺激臭や辛み成分には免疫力を上げ。

代謝を促す効果があり、

タンパク質の章かも助けてくれます。

白い野菜には、

玉ねぎ、大根、カリフラワー、かぶ、

長いも、ショウガ、白身魚、鶏肉、豆腐、ヨーグルト

があります。

この時期にぴったりなので、積極的に摂っていきましょう^^

最後までお読み頂き、ありがとうございます。


健美鍼灸整体salon energy
中村 優紀