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美容のお悩みと対策

▼ 黒い食材の美容効果とは?

こんにちは!

健美鍼灸整体salon energyの中村です。

黒い食材の効果って知ってますか。

黒は東洋医学的に「腎」。

「腎」は若さの源で、若々しさ、エネルギーを保ってくれます。

なので、黒い食材は美容面にとても効果的です^^

黒い食材はポリフェノールが豊富で、

酸化から体を守り、細胞を修復する働きが。

黒ゴマにはビタミンEやカルシウム、亜鉛が、レーズンは鉄分が豊富。

美肌作りには必須です。

黒の食材には、

黒ゴマ、黒豆、こんにゃく、プルーン、昆布、

のり、わかめ、もずく、めかぶ

ぜひ積極的に摂っていきましょうね。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。


健美鍼灸整体salon energy
中村 優紀

美容鍼体験レポートUPしました^^
https://hb-web.jp/beauty/p6454/