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美容のお悩みと対策

▼ 患者さんの喜びの声【血行が良くなって肌が白くなった】

こんにちは!

健美鍼灸整体salon energyの中村です。

今日は、腸内環境を整えて美肌をつくる茶色の食材について。

キノコ類は、ビタミンDを豊富に含み、

インフルエンザの発症リスクを下げ、

乳がん、大腸がんの予防にもなります。

みそや納豆といった発酵食品を毎日摂って、腸内環境を整えましょう。

茶色の食材は、

ごぼう、しいたけ、しめじ、まいたけ、

みそ、納豆、玄米、アーモンド、豚肉、牛肉です。

ぜひ積極的に摂ってみてくださいね。

さて、今日の喜びの声です。

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血行が良くなって、肌が白くなった。目が開きやすくなった。

便秘症で3・4日出なかったが、毎日出るようになった。

3診目のKさん。

顔と身体の両方の変化を毎回楽しそうに語ってくれます。

特に便秘まで良くなると思ってなかったそうで、びっくりされてました^^

心身両面の健康を。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。


健美鍼灸整体salon energy
中村 優紀